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C A P I TO LO 6
I L WTA F UNC T I ONA L T R A I N I NG®
200
Di seguito si illustra una serie di esercizi base necessari alla maggior parte
dei piloti. Ne esistono molti altri, più specifici e complessi, che non sono
stati menzionati all’interno del testo, proprio perché ritenuti troppo dif-
ficili da imparare attraverso delle semplici immagini. Comunque quelli
proposti possono già garantire una performance di tutto rispetto.
A) PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT®
Il primo imperativo funzionale del corpo umano per poter esprimere la
massima performance è la mobilità. Il Primitive Functional Movement
riguarda movimenti mirati e specifici in assenza di carichi esterni. Con
questo particolare metodo si riesce a migliorare notevolmente la mobilità,
garantendo anche controllo, stabilità e forza del gesto.
A1
PRIMITIVE WRISTS & ELBOWS
SEGUE