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I L P ROGR AMMA A R COB A L E NO
cibi e ricette del Programma. Con questo
approccio ci si libera di comportamenti
alimentari sbagliati e si abbandonano le
scorrette abitudini alimentari occidentali.
Durante la fase di Accelerazione, per un
giorno alla settimana si consumano solo
liquidi – quanti se ne desiderano – per
abituarsi al Programma effettivo di sette
giorni.
Si può cominciare con il Riscaldamento
e passare all’Accelerazione o, per i più
coraggiosi, partire direttamente con l’Ac-
celerazione e approdare al Programma
Arcobaleno completo. Oppure si possono
saltare entrambe le fasi iniziali e passare
subito al programma vero e proprio. Tutte
queste opzioni sono valide: scegliete la più
adatta a voi!
Quando però passerete ai soli centrifugati
con il programma settimanale, vi accorgerete
che all’inizio sarà meglio seguire i miei consi-
gli alla lettera. Quattro giorni prima e quattro
giorni dopo la depurazione dovrete ingerire
solo gli alimenti altamente digeribili previsti
dal Programma per entrare e uscire in modo
sano dalla fase intensa della disintossicazione.
Siete pronti? State per inglobare dentro di
voi tutti i colori dell’arcobaleno… centrifu-
gati! E allora si parte!