- Formato copertina flessibile
- Edizione I/2018
- N. Pagine 192 / 4 colori
- ISBN 9788865847459
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Programma arcobaleno: metodo depurativo per dimagrimento e benessere
Il Programma Arcobaleno è un metodo depurativo basato sulle proprietà nutritive e curative delle verdure, per favorire il dimagrimento e migliorare il benessere generale.
Sette giorni per disintossicare l'organismo e perdere peso con un'alimentazione corretta.
Ogni giorno si basa su un colore dell’arcobaleno e garantisce il miglior profilo nutrizionale possibile, con risultati assolutamente positivi.
Seguendo il programma della dottoressa Ginger a base di centrifugati di verdura biologica cruda si ritrova energia e si riattiva il metabolismo.
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Ginger Southall ha un dottorato in chiropratica, è wellness consultant e “paladina” della salute dei consumatori. Ha collaborato con alcuni programmi televisivi come esperta di medicina, ha insegnato all’Hippocrates Health Institute e fa parte del comitato scientifico di Ariix, un’azienda statunitense che opera nel settore del benessere e della salute.
Parte prima - Il percorso verso il benessere
1. Perché l’arcobaleno?
Perché il colore?
Contiamo i colori, invece delle calorie
I colori per dimagrire
2. Qualche ostacolo prima della pentola d’oro
Centrifugati, smoothie e frullati
Cos’è? Frutta o verdura?
Lo zucchero: un nemico invisibile
La famiglia dei carboidrati
La trasformazione degli alimenti in energia
Come agisce lo zucchero sull’organismo
E la frutta? Senza esagerare
3. Come fare una spesa arcobaleno
Evitare i prodotti pastorizzati
Solo prodotti freschi e biologici
Spendere meno e mangiare sano
Variare spesso
Ingredienti insoliti
4. La pioggia prima dell’arcobaleno
Disastri alimentari moderni
La crisi di guarigione
5. Il tesoro ai piedi dell’arcobaleno
Perdere chili e centimetri
I gusti cambiano
Bilanciare gli zuccheri nel sangue
Più energia per gli uomini
Pelle sana e splendente
Equilibrio di tutto l’organismo
Stabilità emotiva e maggiore concentrazione
Più spazio all’interiorità e alle relazioni
Più fiducia in se stessi
Parte seconda - Il Programma
6. Depurarsi con il Programma Arcobaleno
Il rito della bilancia
Misurarsi… senza metro
Il Programma si avvicina
Due settimane di Riscaldamento Arcobaleno
Una settimana di Accelerazione Arcobaleno
Sette giorni per depurarsi con il Programma Arcobaleno
Toccare l’arcobaleno con un dito
Parte terza - Ricette e alimenti approvati dal Programma
7. I centrifugati
8. Gli smoothie
9. I frullati
10. Le zuppe
11. Antipasti e contorni
12. Insalate e condimenti
13. I dessert
14. Alimenti approvati dal Programma Arcobaleno
Bibliografia
Siti utili
Indice analitico
Indice delle ricette
