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Prova
ufficiale
a.a. 2014
1) La frequenza cardiaca di riserva:
A.
è il rapporto tra frequenza cardiaca massima e frequenza cardiaca
di riposo
B.
è la differenza tra frequenza cardiaca massima e frequenza cardiaca
di riposo
C.
è la percentuale ottimale di allenamento rispetto alla massima fre-
quenza cardiaca
D.
è la metà della differenza tra frequenza cardiaca massima e frequen-
za cardiaca di riposo
2) Si definiscono piccoli attrezzi:
A.
quelli che vengono mossi attorno al corpo
B.
quelli di peso inferiore a 3 kg
C.
quelli di dimensioni inferiori a 50 cm
D.
quelli utilizzati in età evolutiva
3) Qual è il significato di esercizio “a carico naturale”?
A.
Che è naturale usare i pesi per allenare la forza
B.
Che si utilizza la naturalezza del gesto
C.
Che vengono utilizzati il solo peso del corpo e le modificazioni delle
posizioni come sovraccarico
D.
Che si utilizzano le modificazioni delle posizioni del tronco come
sovraccarico
4) Quali fattori influenzano gli effetti dell’esercizio fisico?
A.
L’età, il sesso, la capacità di differenziazione cinestetica
B.
L’età, il sesso, la capacità di adattamento dei movimenti, la forza
C.
Il sesso, il livello di partenza delle capacità motorie, la capacità di
trasformazione dei movimenti
D.
Il livello di partenza delle capacità motorie, l’età, il sesso
5) Per il mantenimento di uno stile di vita sano in età evolutiva
occorre praticare attività fisica per:
A.
60 minuti al giorno
B.
5 volte a settimana