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Il Programma Arcobaleno

7 colori in 7 giorni. Dimagrire, rivitalizzarsi, ricaricarsi

G. Southall
  1. 10%
€ 12,00 € 10,80

I colori per dimagrire

Il Programma Arcobaleno è un metodo depurativo rivoluzionario basato sulle proprietà nutritive e curative delle verdure per favorire il dimagrimento e migliorare il benessere generale. Sette giorni per disintossicare l’organismo e perdere peso.

Ogni giorno si basa su un colore dell’arcobaleno – rosso, arancio, giallo, verde, blu-indaco-viola – garantendo il miglior profilo nutrizionale possibile e risultati assolutamente positivi. Seguendo il programma della dottoressa Ginger a base di centrifugati di verdura biologica cruda si ritrova energia e si riattiva il metabolismo.

 

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Ginger Southall ha un dottorato in chiropratica, è wellness consultant e “paladina” della salute dei consumatori. Ha collaborato con alcuni programmi televisivi come esperta di medicina, ha insegnato all’Hippocrates Health Institute e fa parte del comitato scientifico di Ariix, un’azienda statunitense che opera nel settore del benessere e della salute.

Parte prima - Il percorso verso il benessere

1. Perché l’arcobaleno?                    
Perché il colore?
Contiamo i colori, invece delle calorie
I colori per dimagrire                    
                          
2. Qualche ostacolo prima della pentola d’oro    
Centrifugati, smoothie e frullati
Cos’è? Frutta o verdura?
Lo zucchero: un nemico invisibile
La famiglia dei carboidrati
La trasformazione degli alimenti in energia
Come agisce lo zucchero sull’organismo
E la frutta? Senza esagerare                

3. Come fare una spesa arcobaleno            
Evitare i prodotti pastorizzati
Solo prodotti freschi e biologici
Spendere meno e mangiare sano
Variare spesso
Ingredienti insoliti                    

4. La pioggia prima dell’arcobaleno            
Disastri alimentari moderni                
La crisi di guarigione                    

5. Il tesoro ai piedi dell’arcobaleno            
Perdere chili e centimetri                
I gusti cambiano                    
Bilanciare gli zuccheri nel sangue            
Più energia per gli uomini                
Pelle sana e splendente                
Equilibrio di tutto l’organismo            
Stabilità emotiva e maggiore concentrazione    
Più spazio all’interiorità e alle relazioni                
Più fiducia in se stessi                    

Parte seconda - Il Programma

6. Depurarsi con il Programma Arcobaleno
Il rito della bilancia                    
Misurarsi… senza metro                
Il Programma si avvicina                
Due settimane di Riscaldamento Arcobaleno        
Una settimana di Accelerazione Arcobaleno            
Sette giorni per depurarsi con il Programma Arcobaleno    
Toccare l’arcobaleno con un dito  

Parte terza - Ricette e alimenti approvati dal Programma                

7. I centrifugati                                

8. Gli smoothie                                

9. I frullati                                    

10. Le zuppe                                

11. Antipasti e contorni                            

12. Insalate e condimenti                            

13. I dessert                                

14. Alimenti approvati dal Programma Arcobaleno                

Bibliografia                                
Siti utili
Indice analitico
Indice delle ricette
   

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