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Potenziare la memoria

Sylvie Lair
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Nella vita personale e professionale sollecitiamo costantemente la nostra memoria. Essa rappresenta una risorsa straordinaria per apprendere ed agire e, proprio per questo, le dimenticanze sono fonte di disagio e di preoccupazione.

Ma come funziona la memoria? Perchè si dimentica? Come far fronte a un grande sforzo di memorizzazione? Come mantenere le capacità della propria memoria nel tempo?

Questo volume, basato sui risultati delle più recenti richerche in campo psicologico e neurologico, permette di conoscere meglio i processi mentali che regolano la nostra memoria e fornisce consigli pratici e tecniche utilizzabili nella vita quotidiana per potenziare le nostre capacità di memorizzazione di lungo termine.

Molti esempi, calati in differenti contesti della vita quotidiana e del mondo del lavoro e un centinaio di esercizi, fanno di questo testo una guida pratica di informazione e formazione.

Parte 1 - Dalla dimenticanza alla memoria
1. Le virtù della dimenticanza
2. Le virtù della memoria

Parte 2 - Metodi e strategie
3. Sviluppare la propria percezione
4. Appropriarsi dei dati
5. Saper restituire

Parte 3 - La memoria e il corpo
6. La dietetica della memoria
7. Gli aspetti biologici della memoria